Doskonałe wieści napłynęły w weekend ze Stuttgartu, gdzie odbyła się kolejna runda mistrzostw w hyroksie – sporcie łączącym bieganie z treningiem funkcjonalnym. Na niemieckiej ziemi doskonale spisał się Rafał Różański, reprezentujący klub Tsunami Szczecinek.
Szczecinecczanin wystartował w ojczyznie hyroksu zdobył rewelacyjne pierwsze miejsce w swojej kategorii wiekowej 45-49 lat. Co więcej, uzyskany rezultat pozwolił mu cieszyć się z kwalifikacji na przyszłoroczne mistrzostwa świata, które w czerwcu odbędą się w Chicago! To ogromny sukces, tym bardziej, że zawody za granicą są bardzo popularne, frekwencja jest wysoka, a konkurencja ogromna – podkreśla Anna Gąsiorowska, szefowa szczecineckiego Tsunami, jednocześnie dodając – Ale Rafał lubi rywalizację i zasłużył bardzo na to zwycięstwo. Jesteśmy bardzo dumni i z serca gratulujemy.
Hyrox zwany często jest maratonem fitness, czemu trudno się dziwić. Zawody zawsze składają się z 8 segmentów, z których każdy poprzedzony jest kilometrowym biegiem. Kolejność poszczególnych elementów w tym sporcie jest zawsze taka sama i składa się na nie:
- 1000 m na ergometrze narciarskim (SkiErg),
- 50 m pchania obciążonych sań (sled push)
- 50 m ciągnięcia obciążonych sań (sled pull)
- 50 m burpee połączonego ze skokiem w dal (burpee broad jump – burpee to połączenie pompki, przysiadu podpartego oraz wyskoku)
- 1000 m na ergometrze wioślarskim (rowing)
- 200 m spaceru farmera (farmers carry – spacer z odważnikami kettlebell)
- 100 m wykroków z workami bułgarskimi (sandbag lunges)
- 75 lub 100 m uzyskiwane poprzez rzuty obciążoną piłką w ścianę
Zawodnikowi ze Szczecinka gratulujemy i już dziś życzymy powodzenia w Ameryce!
