Doskonałe sportowe wieści dla Szczecinka tym razem napłynęły z Karlsruhe, gdzie w miniony weekend rywalizowano w kolejnej rundzie World Series of Fitness Racing, czyli mistrzostwach w hyroksie – sporcie łączącym bieganie z treningiem funkcjonalnym. Na niemieckiej ziemi doskonale spisał się duet Rafał Różański i Radosław Koczwara, którzy reprezentowali dwa kluby znad Trzesiecka: odpowiednio Tsunami Szczecinek oraz CrossTeam Szczecinek.
Szczecinecczanie w ojczyźnie hyroksu zdobyli rewelacyjne trzecie miejsce w kategorii hyrox pro double, w grupie wiekowej 40-49 lat. Nasi reprezentanci musieli uznać wyższość jedynie doskonale dysponowanych tego dnia Holendrów (Sylvestra van de Bunta i Maartena Nijboera) oraz Francuzów (Xaviera Gautiera i Alexandra Carpentiera).
Warto dodać, że dla Rafała Różańskiego to trzecie podium z rzędu na międzynarodowej imprezie organizowanej pod egidą federacji tej dyscypliny. W październiku triumfował on w hyroksowej rundzie światowego czempionatu rozgrywanej w Stuttgarcie, a w listopadzie były drugi w Hamburgu. Uzyskany już w pierwszej z tych imprez rezultat pozwolił mu dodatkowo cieszyć się z kwalifikacji na przyszłoroczne mistrzostwa świata, które w czerwcu odbędą się w Chicago. Gratulujemy kolejnego sukcesu i już dziś życzymy powodzenia w Ameryce!
A sam hyrox zwany często jest maratonem fitness, czemu zresztą trudno się dziwić. Zawody zawsze składają się z 8 segmentów, z których każdy poprzedzony jest kilometrowym biegiem. Kolejność poszczególnych elementów w tym sporcie jest zawsze taka sama i składa się na nie:
- 1000 m na ergometrze narciarskim (SkiErg),
- 50 m pchania obciążonych sań (sled push)
- 50 m ciągnięcia obciążonych sań (sled pull)
- 50 m burpee połączonego ze skokiem w dal (burpee broad jump – burpee to połączenie pompki, przysiadu podpartego oraz wyskoku)
- 1000 m na ergometrze wioślarskim (rowing)
- 200 m spaceru farmera (farmers carry – spacer z odważnikami kettlebell)
- 100 m wykroków z workami bułgarskimi (sandbag lunges)
- 75 lub 100 m uzyskiwane poprzez rzuty obciążoną piłką w ścianę
